SRI SAI PRANA YOGA

Sri Sai Prana Yoga® ist ein Hatha Yoga, der sich besonders durch die Betonung der Atmung auszeichnet. Man bewegt sich im Fluss mit dem Atem, hält die Übungen, beugt oder streckt sich und nutzt einzelne Muskelgruppen in bestimmten Atemphasen. Dies lenkt die Energie gezielt zu besonderen Körperregionen, aktiviert und harmonisiert spezielle Funktionen des Körpers. So lösen sich energetische Blockaden, die für Beschwerden auf physischer oder psychischer Ebene verantwortlich sind. Das gesamte System wird gestärkt und in Einklang gebracht.

Sri Sai Prana Yoga ist sanft und effektiv zugleich. Man wechselt zwischen An- und Entspannung. Das Bewusstsein für das Selbst und die Wahrnehmung der eigenen Grenzen werden geschult. Bedacht und mit Leichtigkeit überwindet man so nach und nach innere Blockaden. Der Körper wird gestärkt und flexibler. Körperliche Funktionen wie das Immunsystem, Herz und Kreislauf, der Stoffwechsel und das Hormonsystem werden verbessert und harmonisiert. 

Die Yoga-Kurse sind für Einsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Kursinhalte werden den individuellen Bedürfnissen der jeweiligen Kursteilnehmer angepasst. Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung. Unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen oder Trainingszustand kann jeder teilnehmen und praktiziert im Rahmen seiner individuellen Möglichkeiten. Schon nach kurzer Zeit können Verbesserungen der körperlichen Kraft und der emotionalen Ausgeglichenheit sowie der mentalen Stärke wahrgenommen werden. Die Teilnehmer werden belastbarer und entwickeln nicht selten ein ganz neues Lebensgefühl.

       ​© 2017 by PRANA-YOGA-LORSCH